Ăn gì để trị nám?

16:53:00

Ăn gì để trị nám là một vấn đề được quan tâm hàng đầu của không ít chị em đang muộn phiền về những đốm nâu đen sẫm màu trên bề mặt da. Tăng cường bổ sung một số thực phẩm dưới đây trong khẩu phần ăn mỗi ngày, chị em sẽ mau chóng lấy lại vẻ sáng mịn, tươi mới cho làn da căng tràn sức sống, xóa tan nỗi mặc cảm về nám.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho làn da

Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho làn da

Với câu hỏi Ăn gì trị nám của các chị em, câu trả lời đầu tiên phải được nhắc đến là cà chua. Cà chua chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin C, A, E, beta carotene, kali, sắt … rất tốt cho làn da. Đặc biệt hơn, cà chua còn chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây nám ở da. Việc bổ sung cà chua vào thực đơn ăn uống của bạn sẽ giúp cải thiện làn da và chăm sóc da từ sâu bên trong. Chỉ đơn giản với việc uống 1-2 cốc nước ép cà chua hàng ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc trị nám da mặt.

Rau ngót

Rau ngót là thực phẩm có tính mát, giúp làm sáng da, trị nám

Rau ngót là thực phẩm có tính mát, giúp làm sáng da, trị nám

Trong Đông y, Rau ngót là loại thực phẩm có tính mát, có tác dụng hoạt huyết, lợi tiểu, giải độc, giúp làm sáng da, trị nám. Để có tác dụng hiệu quả nhất, bạn nên xay rau ngót uống mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể đắp mặt nạ rau ngót để trị nám cũng rất hiệu quả. Chỉ cần rã nát rau ngót với một chút đường và đắp lên mặt khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần, sau 2 tháng bạn sẽ thấy vùng nám mờ đi rõ rệt.

Đậu nành

Isoflavone trong đậu nành chính là "hoạt chất thần kì" giúp trị nám hiệu quả

Isoflavone trong đậu nành chính là “hoạt chất thần kì” giúp trị nám hiệu quả

Không chỉ là nguồn đạm quý giá từ thiên nhiên, đậu nành còn chứa một hoạt chất thần kỳ là Isoflavone, nhân tố làm nên đặc tính “Trị bách bệnh” của đậu nành. Chính vì vậy, đây cũng là đáp án cho câu hỏi Ăn gì trị nám. Với cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như những hormone nữ trong cơ thể, hoạt chất Isoflavone trong đậu nành giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, làm da cho da thêm săn chắc, giữ độ ẩm loại bỏ các vết nám hiệu quả và kéo dài tuổi thọ cho tế bào da.

Với những thông tin tham khảo trên, ăn gì trị nám sẽ không còn là nỗi băn khoăn của các chị em. Bên cạnh đó,  các chị em cũng cần lưu ý  bổ sung các loại thực phẩm giàu  vitamin C, Beta carotene, vitamine E… và tránh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da . Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, điều trị nám bằng công nghệ Laser YAG Q-Switched tại Thu Cúc Clinics là giải pháp hiệu quả và nhanh chóng hơn cả. Để biết thêm thông tin chi tiết về công nghệ này, mời bạn liên hệ số 1900 5588 96 hoặc truy cập tại website tritannhanghieuqua.com.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...