Giảm cân bằng bí đao đơn giản và rẻ tiền

15:54:00
Là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình, bí đao không chỉ được dùng để chế biến những món ăn ngon mà còn rất hữu hiệu để giảm cân. Vậy, giảm cân bằng bí đao như thế nào?

Bởi thành phần của loại quả này có chứa nhiều chất xơ, caroteen cùng các Vitamin tự nhiên, canxi, sắt giúp thanh lọc cơ thể và thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa. Cũng vì lượng natri sẵn có thấp nên bí đao ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, góp phần hiệu quả vào công cuộc giảm cân của mỗi eva.
Bí đao được coi là "thực phẩm vàng" cho vóc dáng
Bí đao được coi là “thực phẩm vàng” cho vóc dáng
Nước ép bí đao
Đây có lẽ là cách giữ dáng được nhiều chị em biết đến và áp dụng phổ biến hơn cả. Theo đó, loại thức uống này đem đến rất ít năng lượng nên việc tích tụ mỡ dưới da hoàn toàn không xảy đến. Thực hiện bằng cách dùng bí đao tươi nạo bỏ vỏ, thái miếng tồi cho vào ép lấy nước, trộn cùng 1 chút đường và muối cho phù hợp khẩu bị rồi uống nhiều lần nhỏ trong ngày.

Bí đao luộc
So với các món nấu nướng khách thì bí đao luộc thực hiện dễ dàng hơn cả. Eva cần chọn bí đao còn non, luộc cả ruột và thưởng thức. Tuy nhiên, khuyến cáo cho những chị em bị bệnh lý về huyết áp thì không nên sử dụng liệu pháp này vì bí đao chứa rất ít calo.
giam-can-bang-bi-dao-don-gian-va-re-tien2
Canh bí đao
Bên cạnh giảm cân bằng bí đao luộc hay ép nước thì những món canh bí xuất hiện thường xuyên trong nấu cùng vỏ bưởi hoặc gừng cũng giúp chị em sớm lấy lại được vòng eo thon thả hay cặp đùi săn chắc. Để chế biến nên món canh này, chị em cần chuẩn bị bí đao tươi nạo sạch bỏ cùng vỏ bưởi hoặc 1 chút gừng cay. Với lượng nước vừa đủ, bạn sẽ sớm có được món canh thơm ngon và hỗ trợ tích cực để giảm béo.

Một lưu ý nhỏ cho chị em khi áp dụng phương pháp dùng bí đao để giảm cân là nguyên liệu này có tính mát nên không phù hợp với những chị em có vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, khi chị em xác định hình thức giảm cân này cần thực hiện kiên trì và bổ sung thêm những chất dinh dưỡng khác để cơ thể đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...