Giảm mỡ mặt đúng cách, bạn đã biết

11:43:00
Một khuôn mặt to, nhiều mỡ, gây hiện tượng hai cằmg khiến chị em tự ti. Để giúp gương mặt trở nên nhỏ nhắn, xinh xăn hơn, chị em hãy áp dụng những cách giảm mỡ mặt sau đây để đốt cháy lượng mỡ thừa trên khuôn mặt đáng yêu của mình.
giam-mo-mat 1
Sở hữu khuôn mặt nhỏ nhắn, xinh xăn là mong ước của phái đẹp.
Chú ý chế độ ăn uống
Nên hạn chế đồ ăn mặn. Ăn mặn khiến nước tích tụ lại trong cơ thể, đặc biệt ở mặt.Những đồ ăn có hàm lượng muối cao như snack, các món ăn nhanh như khoai tây chiên, hamburger, xúc xích… cần kiểm soát khi ăn uống. Đồng thời, bạn nên bổ sung các loại rau xanh và trái cây.Bổ sung thêm canxi cho cơ thể

Một điều lưu ý là bạn nên bổ sung vào cơ thể mỗi ngày 1.200 mg canxi. Đây là điều cần thiết để giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều chất béo và làm giảm lượng nước. Những thực phẩm như: sữa, rau xanh, pho mát,nước cam… rất giàu canxi

Uống đủ nước
Uống ít nước sẽ khiến cơ thể trì hoãn bài thải nước chính vì nguyên nhân đó mà bạn cảm thấy khuôn mặt mình càng phù nề và to hơn. Hãy uống đủ nước, 2 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình giảm mỡ mặt nhanh hơn vừa giúp da được đẹp mịn màng.
giam-mo-mat 2
Uống đủ nước để thúc đẩy quá trình giảm mỡ mặt nhanh hơn vừa giúp da được đẹp mịn màng.
Massage
Đây là một trong những cách giảm mỡ mặt nên được chị em áp dụng để cơ mặt hoạt động. Bạn chỉ cần vuốt mạnh từ cằm lên tahis dương lúc bạn rảnh. Đây là cách để giảm mỡ mặt, làm cho mặt thon gọn hơn và giúp bạn được thư giản, thoải mái hơn.

Tập thể dục cho cơ mặt
“Vận động” cơ mặt có tác dụng giảm béo mặt khá hiệu quả đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn. Bài tập thể dục cho mặt khá đơn giản:

Cách 1: Bạn hãy nhắm mắt và mở khẩu hình miệng từ chữ “A” sang “Ô”. Bài tập có vẻ đơn giản này giúp đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi khuôn mặt hiệu quả. Hãy tập thường xuyên, mỗi ngày khoảng 10 – 15 phút.

Cách 2: Sử dụng phần xương hàm và gò má bằng cách đóng đôi môi thành chữ O và hút không khí qua miệng. Má của bạn được lấp đầy không khí khiến bạn cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở trong vòng 5 đến 10 giây. Sau đó thở ra và lặp lại bài tập khoảng 10 lần mỗi ngày.

Những cách giảm mỡ mặt trên khá an toàn, tuy nhiên cần được bạn kiên trì thực hiện. Nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu một khuôn mặt thon gọn, hút mỡ công nghệ cao là một trong những gợi ý mà bạn có thể thực hiện. Hiện nay, với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tiên tiến bậc nhất, hút mỡ nọng cằm sẽ triệt bỏ mỡ thừa đem đến cho bạn khuôn mặt săn chắc thon gọn.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...