Làm sao để mỡ bụng biến mất sau 7 ngày?

07:20:00
Chắc hẳn ai trong mỗi chúng ta đều có mong ước rằng mỡ bụng biến mất sau 7 ngày để lấy lại vóc dáng thon gọn, cuốn hút. Và để hiện thực hóa điều đó, hãy thực hiện ngay những tips dưới đây:
Thay đổi chế độ ăn ít tinh bột
Hãy hạn chế nạp vào cơ thể cơm hay bất cứ thực phẩm gì có chứa tinh bột bởicarbonhydrate trong những thực phẩm này tiêu hóa rất nhanh và tạo cảm giác thèm ăn dẫn đến tăng cân. Thay vào đó, hãy ăn thật nhiều rau, tốt nhất là chế biến các món luộc và salat. Bên cạnh đó, eva cũng cần bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động cả ngày với thịt hoặc cá, trứng, giàu chất đạm và ít béo.
Uống nhiều nước
Đây là lời khuyên của mọi chuyên gia dành cho những chị em có nhu cầu giảm cân nói chung và mong ước mỡ bụng biến mất sau 7 ngày nói riêng. Việc uống nước mọi lúc trong ngày ko chỉ giúp tăng cường trao đổi chất mà còn là lựa chọn hoàn hảo cho vóc dáng. Lượng nước phù hợp để bổ sung vào có thể là 2-3l và có thể dùng nước chanh pha loãng để đổi khẩu vị, tăng hiệu quả giảm số đo vòng 2.
Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn thoải mái
Không hề gây béo như nhiều người vẫn tưởng, ngủ đủ giấc giúp cơ thể hạn chế năng lượng nạp vào. Đây cũng là khoảng thời gian eva được thư giãn tâm hồn sau một ngày làm việc mệt mỏi để chuẩn bị năng lượng cho ngày mới. Ngoài ra, stress cũng được xác định là nguyên nhân gây ra gây tăng cân đột ngột và vòng eo “phì nhiêu” trông thấy nên phái đẹp cũng nên giữ cho tinh thần và tạo cho mình thói quen sống tích cực hơn.
Kiên trì tập luyện
Dành ra mỗi ngày 30 phút không chỉ được coi là biện pháp loại bỏ mỡ thừa mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Những hình thức tập luyện phổ biến như: đi bộ, đạp xe, nhảy dây, chạy… se giúp đốt chá 300-500 calories cho thân hình eva thêm săn chắc, thon gọn.
Có một vấn đề nghi ngại đặt ra là khi áp dụng những hình thức giảm béo bụng trong 7 ngày trên đây xong, eva cần thực hiện kiên trì nếu không cơ thể sẽ lại “xồ” ra nhanh chóng. Và với những cô nàng bận rộn thì việc dành thời gian tỉ mỉ thực hiện từng công thức nấu ăn là điều khó lòng thực hiện.
Có một cách đơn giản hơn giúp eva loại bỏ mỡ thừa đến 95% chỉ sau 1-2h là trải nghiệm công nghệ hút mỡ tiên tiến tại Thu Cúc. Với không gian Bệnh viện – khách sạn được thiết kế chuẩn 5 sao Quốc tế cùng công nghệ tiên tiến được FDA chứng nhận an toàn, đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn tại 

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...