Sao Việt làm gì để giảm cân sau Tết?

16:46:00

Sau những ngày ăn uống thả phanh dịp Tết, phái đẹp lại phải đau đầu khi đi tìm những phương án giảm cân. Còn với những người nổi tiếng thì sao? Cách giảm cân của họ có gì khác biệt?

Hoa hậu Phạm Hương: Chạy bộ

Hình ảnh chạy bộ trên đường quê để giữ dáng thon gọn được Hoa hậu chia sẻ

Hình ảnh chạy bộ trên đường quê để giữ dáng thon gọn được Hoa hậu chia sẻ

Dành trọn thời gian ở bên gia đình dịp Tết, hoa hậu Phạm Hương được tận hưởng không khí đầm ấm và cùng những người thân yêu ăn những bữa cơm đoàn viên tràn ngập tiếng cười. Và để tránh tăng cân trong những ngày này, cô dành thời gian để chạy bộ 5km mỗi ngày trên đường quê. Đây cũng là khoảng thời gian giúp cô thư giãn và thả hồn cùng thiên nhiên. “Cảm giác thật tuyệt vời” – cô chia sẻ.

Ca sĩ Đông Nhi: Uống nhiều nước giảm cân

Đối với Đông Nhi, nước và giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Cô luôn uống đủ nước và đảm bảo giấc ngủ đủ cho một ngày. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, đối với một ca sĩ, nước còn bảo vệ cổ họng và tăng sức lực cho cô để đảm bảo cường độ làm việc. Cô cũng hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ để giữ làn da không nổi mụn.

sao-viet-lam-gi-de-giam-can-sau-tet2

Uống nhiều nước và ngủ đủ giấc giúp nữ ca sĩ luôn thon gọn, cuốn hút

Diễn viên Diễm My 9x: Bổ sung chất xơ

Ăn thả ga nhưng vẫn không quên giữ dáng, chính tiêu chí đó đã giúp Diễm My 9x vạch ra được thực đơn ăn uống phù hợp. Theo đó, cô chủ trương ăn nhiều rau củ quả để bổ sung chất xơ, vitamin C và protein cần thiết. Loại trái cây được cô nàng yêu thích là: cam, táo… Ngoài ra, Diễm My 9x còn uống hơn 2 lít nước và ngủ 8 tiếng/ ngày dù lịch làm việc dày đặc. Cô cũng nhanh chóng trở lại phòng tập và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ tập luyện để giữ gìn vóc dáng.

Người mẫu Phương Mai: Tăng cường tập luyện

Là người thích vận động nên người mẫu/ diễn viên Phương Mai đã thử  sức rất nhiều môn khác nhau như khiêu vũ, TRX, gym,… Cô chủ trương tập luyện chuyên sâu vào những phần dễ tích mỡ như bụng, đùi, hông,…

sao-viet-lam-gi-de-giam-can-sau-tet3

Phương Mai theo đuổi những giải pháp tập luyện dài kỳ và khoa học

Ca sĩ Trương Nhi: Đồng hành cùng TRX

Sau khi nghỉ tết, nữ ca sĩ, diễn viên Trương Nhi cũng nhanh chóng trở lại phòng tập. Cô lựa chọn môn TRX- bộ môn tập luyện với dây kháng lực để tăng thể lực và có vòng eo thon. Mặc dù tập luyện vất vả và đau đớn nhưng dần dần theo thói quen và tập luyện cũng mang lại niềm vui nên cô rất chăm chỉ. Thêm vào đó, hiệu quả mà việc tập luyện mang lại cũng là động lực cho cô.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...