Ăn nhiều dứa hơn! Giảm cân chắc xương trắng da

08:42:00
Dứa là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Ăn nhiều dứa hơn! – Giảm cân, chắc xương, trắng da…

Dứa là một loại quả phổ biến tại các nước nhiệt đới như tại Việt Nam và sở hữu rất nhiều các tác dụng làm đẹp trong đó phải kể đến giảm cân, chắc xương, trắng da.

Dứa là một loại trái cây chứa hàm lượng axit hữu cơ cao, nhiều enzyme, vitamin và chất chống oxy hóa. Tương tự như các loại hoa quả khác, dứa đem đến nguồn cung khoáng chất tuyệt vời cho sức khỏe mỗi chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết công dụng của trái dứa, đặc biệt là việc sử dụng dứa để chăm sóc sắc đẹp. Những công dụng không thể không kể đến của loại quả này là:

Giảm cân

Dứa là thực phẩm bạn nên bổ sung ngay vào chế độ ăn khi muốn giảm cân. Dứa chứa rất ít calo nhưng lại chứa nhiều năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Trung bình dứa chỉ  chứa khoảng 40 đơn vị calo và còn lại chủ yếu là nước, chất xơ.

Giảm cân

Dứa là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Đặc biệt, dứa còn chứa nhiều Bromelain – 1 enzym giúp thủy phân protein trong thịt cá thành các axit amin có tác dụng phân giải calo thừa trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng dứa như một món tráng miệng, ăn sau bữa chính từ 20 – 30 phút để phát huy tối đa công dụng này.

Giúp xương chắc khỏe

Dứa giúp xương chắc khỏe nhờ chứa rất nhiều chất khoáng manga. Thêm vào đó, vitamin C trong dứa giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến răng nướu, giúp vết thương mau lành và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Để có 1 cốc nước ép dứa thơm ngon, ngoài dứa tươi, bạn hãy chuẩn bị thêm một ít mật ong và muối. Sau đó xay nhuyễn hỗn hợp này với nước. Nếu không thích ăn bã dứa, bạn có thể lọc bã và uống nước dứa như một loại nước ép thông thường.

Giảm cân

Dứa chứa nhiều hoạt chất, vitamin mang nhiều tác dụng tốt tới sức khỏe và vẻ đẹp

Làm trắng da

Trong dứa có chứa một chất axit trong nhóm AHA – nhóm axit có khả năng loại bỏ các tế bào da đen sạm – giúp giảm sắc tố trên bề mặt da.

Để làm trắng da, bạn nên thực hiện mặt nạ dứa đơn giản sau:

Bạn cần chuẩn bị: ¼ trái dứa, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng bột mì và 1 muỗng nước hoa hồng. Sau đó xay nhuyễn dứa và trộn đều các nguyên liệu trên. Tiếp đến, rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút.

Ngay cả khi bạn có có thời giản thực hiện các bước đắp mặt nạ thì việc thường xuyên uống nước ép dứa cũng giúp làn da được tươi sáng hơn.

Ngoài những tác dụng như giảm cân, làm trắng da, giúp xương chắc khỏe, dứa cũng là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong các công thức tẩy tế bào chết, làm mềm gót chân, trị mụn hiệu quả nhờ tính kháng khuẩn và chứa nhiều các loại vitamin như C, A, B…


Previous PostBí quyết giảm cân của Minh Hằng là gì? Next Post2 bí quyết giúp bạn có được làn da đẹp như diễn viên Hàn Quốc


Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...