Bí quyết giữ dáng của Hoa Hậu Phạm Hương

14:29:00

Là đại diện sắc đẹp của một quốc gia, Hoa hậu Phạm Hương có những bí quyết để giảm cân giữ dáng như thế nào?

bi-quyet-giu-dang-cua-hoa-hau-pham-huongHoa hậu Phạm Hương – đại diện của Việt Nam tham tại Hoa hậu Hoàn vũ 2015

 “Hiện tại, tôi đang tuân thủ một chế độ ăn hợp lý do huấn luyện viên nước ngoài đề ra để giảm béo và kết hợp với việc tập gym đều đặn để tăng cơ. Tôi bị quản lý rất chặt chẽ trong việc ăn kiêng và mỗi bữa đều phải chụp hình lại gửi cho huấn luyện viên kiểm tra xem có ổn không.Thời gian này, tôi ăn chủ yếu là các loại rau củ quả cùng những thức ăn không dầu mỡ, tinh bột và muối. Đó có thể là cá, ức gà, thịt bò hay lòng trắng trứng… tất cả đều không tẩm ướp gia vị và chỉ được hấp, luộc hay nướng. Buổi tối, tôi đặc biệt nói không với tinh bột. Chỉ có bữa trưa là tôi được phép ăn một chút cơm, thường là cơm gạo lứt“.

bi-quyet-giu-dang-cua-hoa-hau-pham-huong.jpg2Hiện tại, cô đang tuân thủ một chế độ ăn hợp lý do huấn luyện viên nước ngoài đề ra để giảm béo

Theo đó, đồ ăn hàng ngày của Phạm Hương chủ yếu là các loại rau xanh, củ quả và nước trái cây, hoàn toàn vắng bóng những món đồ ngọt và béo thông thường. Trước chế độ ăn khá khắt khe của người đẹp, không ít độc giả tỏ ra rất bất ngờ: “Ăn vậy sao đủ năng lượng cho một ngày hoạt động được chứ?”, “Để được đẹp tưởng không khó mà thực tình khó không tưởng vậy đó”…

bi-quyet-giu-dang-cua-hoa-hau-pham-huong.jpg1Mỗi ngày hoa hậu đều dành ra 2 tiếng buổi sáng (từ 7h đến 9h) và một tiếng buổi chiều để tập luyện cùng huấn luyện viên

Tuy vậy, Phạm Hương khẳng định các bữa ăn của cô đều vô cùng chất lượng và đủ năng lượng. Bên cạnh chế độ ăn kiêng, Phạm Hương vẫn tích cực tập luyện để vóc dáng săn chắc và tăng cơ. Mỗi ngày hoa hậu đều dành ra 2 tiếng buổi sáng (từ 7h đến 9h) và một tiếng buổi chiều để tập luyện cùng huấn luyện viên. Nói về hiệu quả của đợt ăn kiêng và tập luyện này, chân dài đất Cảng chia sẻ: “Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm khắc nên làn da của tôi cũng được cải thiện từng ngày. Tôi sẽ cố gắng từ từ hoàn thiện mình từng bước, vì một tương lai không mỡ bụng, tăng lượng cơ nhưng không tăng lượng mỡ“.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...