Bí quyết sở hữu bộ ngực chuẩn 3kg

08:25:00

Trào lưu ngực 3kg hiện đang là trào lưu rất hot trên các trang mạng xã hội. Đây cũng được xem là chuẩn mực mới của bộ ngực chuẩn đẹp. Bài viết sẽ mách chị em bí quyết sở hữu bộ ngực chuẩn 3kg.

Bí quyết sở hữu bộ ngực chuẩn 3kg

  1. Lựa chọn thực phẩm tốt cho vòng 1

Ăn những thực phẩm bổ dưỡng tốt cho vòng 1 cũng được xem là cách tăng kích thước vòng 1. Những thực phẩm được khuyến cáo dùng là thực phẩm giàu estrogen hay những thực phẩm khác như trứng gà, chân giò hầm, gà hầm, đậu tương,…bởi chúng có tác dụng kích thích núi đôi phát triển. Bên cạnh đó bạn cần hạn chế tối đa các “kẻ thù” của vòng 1 như cafe, rượu, đồ ăn nhanh vì chúng tác động rất lớn đến mô mỡ trong cơ thể.

  1. Kiên trì tập thể dục

Bí quyết sở hữu bộ ngực chuẩn 3kg

Để có vòng 1 mơ ước, bên cạnh việc ăn uống cần có chế độ tập luyện thể dục hợp lý. Một bộ ngực đẹp hoàn hảo là bộ ngực săn chắc, không chạy xệ, cân đối và căng tròn. Có rất nhiều bài tập thể dục giúp tác động vào vòng 1 của bạn. Tuy nhiên bạn cần tập đúng cách và quan trọng là kiên trì thực hiện nó trong một khoảng thời gian nhất định, theo đúng kế hoạch của bạn để đạt được hiệu quả như mong muốn.

  1. Massage ngực

massage-vong-1

Hãy yêu bộ ngực của mình, nâng niu và chiều chuộng chúng. Đơn giản chỉ là những thói quen hàng ngày như mát xa khi tắm, xoa bóp nhẹ nhàng khi ngủ cũng đủ để bạn sở hữu bộ ngực 3kg đẹp hoàn hảo. Massage bằng vòi hoa sen rất được các nàng ưa chuộng. Tuy nhiên bạn cần chú ý đến nhiệt độ của nước. Bởi nếu nước quá nóng sẽ có hại cho vùng da ngực bạn. Trước khi đi ngủ các nàng cũng nên mát xa nhẹ nhàng cho ngực của mình, cởi bỏ áo ngực để bộ ngực được “hít thở” và nằm ngủ đúng tư thế nhé!

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...