Cách giảm cân tại nhà hiệu quả

10:46:00

Giúp bạn giải tỏa nỗi lo thân hình quá khổ, lượng mỡ dư thừa trong cơ thể lớn, số đo 3 vòng tăng đột ngột, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách giảm cân tại nhà hiệu quả cho chị em cùng tham khảo.giam-can-hieu-qua-tai-nha

Để xóa đi nỗi lo cân nặng, ổn định số đo 3 vòng cho bạn, các bạn hãy cùng tham khảo các cách giảm cân tại nhà hiệu quả sau để có vòng eo thật đáng nể.

Giảm cân bằng chanh muối ấm

Cách này khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị chanh tươi, sau đó vắt vào 1 cốc nước ấm và bỏ vào đó lượng muối vừa phải. Rồi hòa tan hỗn hợp chanh muối ấm. Hỗn hợp chanh muối ấm sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu.

giam-can-hieu-qua-tai-nha1

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.

giam-can-hieu-qua-tai-nha2

Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong

Chanh tươi không chỉ giúp bạn nâng cao sức đề kháng, hạ huyết áp, tinh thần minh mẫn… mà còn là một thực phẩm quan trọng giúp bạn thành công trong chiến dịch giảm béo bụng.

Chanh mật ong luôn là người bạn thân thiết đối với những người muốn giảm mỡ bụng nhưng lại quá bận rộn. Cách giảm cân bằng mật ong và chanh: Vắt ½ quả chanh vào cốc nước ấm (200- 250ml) và hòa thêm 2 thìa mật ong. Dùng trước khi ăn các bữa chính trong ngày đặc biệt là vào sáng sớm. Lưu ý: bạn không nên lạm dụng quá nhiều chanh vì sẽ gây nguy cơ viêm loét dạ dày, đau hành tá tràng do tính axit của chanh có thể làm hại dạ dày khi chưa ăn lót dạ.

giam-can-hieu-qua-tai-nha-3

Giảm cân bằng cách tập luyện hàng ngày

Bạn chỉ cần dành ra một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để đi bộ, bước lên cầu thang khoảng chục vòng mà không cần khổ sở đi chạy, đạp xe, lắc vòng,… để có thể tăng cường đốt cháy mỡ thừa.

Hãy tập luyện chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn phù hợp, chắc chắn sẽ đem lại cho bạn một vóc dáng ưng ý với số đo 3 vòng ổn định. Từ đây, bạn có thể tự tin mang trên mình những bộ cánh eo thon dịu dàng nhưng không kém phần cá tính giúp bạn tự tin thành công trong cuộc sống.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...