Những loại trái cây thơm ngon giúp dáng thon gọn

23:50:00

Ăn trái cây mùa hè không chỉ là liệu pháp giải khát mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giữ dáng thon gọn vô cùng hiệu quả. Vậy, loại trái cây nào giúp giảm cân?

Việt Nam là nước nhiệt đới được thiên nhiên trù phú cho nhiều loại hoa thơm, quả ngọt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng khoáng chất và vitamin dồi dào. Bổ sung chúng vào khẩu phần ăn mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể được thanh lọc, mát lành mà còn đẩy lùi sự tích tụ của các tế bào mỡ thừa dưới da cho vóc dáng thon gọn, săn chắc, đặc biệt là những loại quả căng mọng có màu đỏ bắt mắt.

luu-giup-dang-thon-gon

Lựu chứa nhiều thành phần bổ dưỡng và hỗ trợ trị nhiều bệnh lý

Quả lựu

Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Ăn lựu thường xuyên, bạn không chỉ giảm cân mà còn tránh nhiều loại bệnh tật vì các chất oxy hóa trong lựu tăng cường hệ miễn dịch.

Táo đỏ

Những trái táo đỏ chứa nhiều chất xơ và vitamin tạo cảm giác no lâu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ăn táo mỗi ngày cung cấp nhiều calo và ít chất béo, giúp cơ thể hoạt động cả ngày và thân hình dần thon gọn, quyến rũ.

Anh đào (cherry)

Loại quả này được nhiều người yêu thích vì vị ngọt đặc trưng. Bạn nên ăn anh đào lúc đói sẽ giảm axit trong máu và ngăn ngừa vấn đề về bệnh gút. Ngoài ra chất dinh dưỡng trong anh đào còn giúp cơ thể đảm bảo dinh dưỡng và giảm cân an toàn.

Những trái dâu tây tươi mọng và thơm ngon giúp bạn giữ dáng hiệu quả

Những trái dâu tây tươi mọng và thơm ngon giúp bạn giữ dáng hiệu quả

Dâu tây

Trái dâu tây chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể, nên ăn hai lần trong tuần. Ngoài tác dụng làm trắng răng cho chị em, dâu tây còn giúp giảm cân và nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Những chất dinh dưỡng thực vật này có thể ngăn chặn sự sinh trưởng quá nhanh của vi khuẩn và nấm. Dâu tây chứa mangan, vitamin C, vitamin nhóm B và cellulose, có thể làm sạch máu, bảo vệ gan. So với các loại rau và hoa quả khác thì dâu tây có chứa chất chống ôxy hóa nhiều hơn, rất tốt cho vóc dáng và sức khỏe.

Cà chua

Nói đến những loại quả có công dụng giảm cân chắc chị em không thể không nhắc tới cà chua. Bạn ó thể thỏa sức chế biến được nhiều món ngon như: nước ép cà chua, canh cà chua, salad cà chua vừa mát lành lại lợi dáng, cho da sáng mịn rạng rỡ.

nho-giup-dang-thon-gon

Trái nho

Hấp thụ các sản phẩm từ nho kết hợp với chế độ ăn uống khỏe mạnh sẽ giúp bạn cải thiện hàm lượng chất dinh dưỡng. Nghiên cứu mới đây cho thấy kết hợp nho có tác dụng giảm cân đáng kể. Nho làm giảm khoảng 150% khả năng hoạt động của tế bào chất béo, sau đó gây ra các phản ứng làm tan rã tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn bình thường đến 245%.

Còn chần chừ gì nữa mà không xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân với đa dạng những loại trái cây phong phú, bổ dưỡng. Tin chắc rằng, thay đổi chế độ ăn uống cùng việc duy trì thói quen tập luyện thể thao sẽ là liệu pháp hữu ích giúp bạn xóa bỏ nỗi lo mỡ thừa tại nhiều vùng trên cơ thể để tự tin diện bikini khoe dáng săn chắc trong mùa hè sôi động này.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...