Ăn gì để ngực to mà không lo bị béo

10:47:00

Đậu nành, bơ và đu đủ là những loại thực phẩm thần kỳ với các chị em, không chỉ làm ngực to nhanh mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu vì sao 3 loại thực phẩm này lại kỳ diệu đến vậy.

  1. Đậu nành
Trong đậu nành chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu tạo nên mô mỡ ở ngực, giúp ngực nở nang, săn chắc.

Trong đậu nành chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu tạo nên mô mỡ ở ngực, giúp ngực nở nang, săn chắc.

Phytoestrogen là  một hoạt chất kỳ diệu có trong đậu nành, có tác dụng tương tự như hormone estrogen giúp cho ngực thêm căng tròn. Không chỉ có vậy, đậu nành còn rất giàu protein và lecithin là những dưỡng chất thiết yếu tạo nên mô mỡ ở ngực, giúp ngực nở nang, săn chắc.

Bên cạnh công dụng tuyệt với đối với vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo, các chuyên gia dinh dưỡng còn đánh giá đậu nành là thực phẩm giảm cân rất tốt. Uống sữa đậu nành đúng cách có thể giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể, ngăn sự hấp thụ chất béo và đốt cháy mỡ thừa, làm cơ bắp săn chắc. Một ly sữa đậu nành chỉ có khoảng 80 calo nên hiệu quả giảm cân càng rõ rệt. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống tối đa 500ml mỗi ngày và không cho thêm đường mới có được hiệu quả tốt nhất.

Ăn bơ giúp cải thiện vòng 1

Ăn bơ giúp cải thiện vòng 1

Có thể bạn sẽ bất ngờ vì cho rằng ăn bờ sẽ khiến bạn tăng cần vì có nhiều chất béo. Nhưng quan niệm đó hoàn toàn sai lầm. Chất béo có trong quả bơ là loại không bão hòa đơn, giúp chuyển hóa lipid trong máu, hỗ trợ insulin chức năng, từ đó có thể kiểm soát trọng lượng hiệu quả. Bơ còn giúp bạn có cảm giác nhanh no, giảm sự đói và thèm ăn, giúp bạn hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể.

Đối với đôi gò bồng đảo của chị em, bơ còn là loại quả kỳ diệu với công dụng tuyệt vời. Các axit béo có trong bơ giúp tăng độ đàn hồi của các mô vùng ngực, đông thời vitamin A trong bơ kích thích việc tiết các tiết tố nữ, vitamin C giúp ngăn quá trình lão hóa vùng ngực, vitamin E giúp ngực nảy nở… Những thành phần có trong bơ đều là vũ khí bí mật giúp cho chị em có được bộ ngực đẹp và nở nang, trong khi cơ thể lại thon gọn nhờ hiệu quả giảm cân từ trái bơ.

  1. Đu đủ
Đu đủ xanh giúp ngực nở hiệu quả hơn đu đủ chín.

Đu đủ xanh giúp ngực nở hiệu quả hơn đu đủ chín.

Từ lâu, đủ đủ được biết là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe bởi chúng có nhiều vitamin và khoáng chất có lời cho cơ thể. Với lợi thế giàu chất xơ, bạn có thể sử dụng đu đủ để giảm cân một cách dễ dàng. Việc ăn đủ đủ khoảng nửa tiếng trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no, ăn ít hơn trong bữa ăn mà không lo tăng cân vì hàm hượng cholesterol và chất béo trong đu đủ rất thấp. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100gr đu đủ chỉ chứa 32kcal nên ăn đu đủ thường xuyên sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày mà không tiếp nhận và tích tụ mỡ thừa, không gây tăng cân như các loại hoa quả khác.

Bên cạnh đó, với hàm lượng dinh dưỡng cao, đu đủ còn có tác dụng làm ngực nở nang nhờ kích thích sản sinh estrogen. Để đạt được hiệu quả nở ngực nhanh chóng và tối ưu nhất, bạn nên lựa chọn loại đu đủ xanh bởi tác nhân giúp vòng 1 tròn đầy có nhiều trong quả đu đủ xanh nhiều hơn hẳn đu đủ chín.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...