Bật mí “bí quyết” đằng sau số đo 3 vòng của Elly Trần

09:59:00

Mặc dù đã ở ngưỡng 30 và là bà mẹ của 2 nhóc tỳ nhưng những hình ảnh trẻ trung, căng tràn sức sống cùng số đo 3 vòng của Elly Trần vẫn khiến nhiều người phải “mắt tròn mắt dẹt” vì “chuẩn đến không tưởng”.

bat-mi-bi-quyet-dang-sau-so-do-3-vong-cua-elly-tran (2)

Bà mẹ 2 con Elly Trần với thân hình “chuẩn không cần chỉnh”.

Dù mới sinh con chưa lâu, Elly Trần đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thọn gọn và bắt đầu tích cực tham gia các hoạt động giải trí. Mới đây nhất, Elly Trần tiếp tục chia sẻ hình ảnh diện váy bó sát, khoe thân hình “đồng hồ cát” với số đo 3 vòng cực chuẩn 88 – 54 – 90. Có thể thấy, “vòng eo con kiến” của cô còn nhỏ gọn hơn xưa khiến nhiều người phải “bất thần”. “Chẳng ai tin được đó là bà mẹ của hai con. Elly Trần sở hữu thân hình không thể tin nổi” – Một cư dân mạng suýt xoa.

Vậy, bí quyết sở hữu số đo 3 vòng của Elly Trần là gì?

bat-mi-bi-quyet-dang-sau-so-do-3-vong-cua-elly-tran (1)

Elly Trần gây sốc với vòng eo 54cm sau khi sinh bé thứ hai.

Người đẹp từng chia sẻ: do quá bận rộn với việc chăm sóc con cái và nhà cửa nên cô không có thời gian đến phòng tập gym. Chính vì vậy, cô chỉ tập trung vào chế độ ăn uống, sinh hoạt để cải thiện vóc dáng. Dưới đây là những “bí kíp” đơn giản được Elly Trần bật mí để bạn có thể áp dụng cho hành trình chinh phục vóc dáng ngay từ hôm nay.

Uống trà xanh vào mỗi sáng

Ngoài khả năng giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần, làm đẹp da hiệu quả thì trà xanh còn được xem là thần dược của vóc dáng. Nhờ thành phần đặc biệt là catechin và tinh chất EGCG có trong trà xanh. Vì vậy, uống trà xanh mỗi sáng không chỉ giúp chuyển hoá chất béo trong máu và giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể mà còn hạn chế tối đa tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các thực đơn giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.

bat-mi-bi-quyet-dang-sau-so-do-3-vong-cua-elly-tran (3)

Chính vì thế, bạn nên duy trì thói quen uống 1 tách trà xanh ấm trước bữa ăn sáng 30 phút và thêm 1 tách trước khi đi ngủ để cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên, hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp với việc bài tập nhẹ nhàng ngay tại nhà để mang lại hiệu quả giảm cân tích cực hơn.

Massage vùng bụng với dầu dừa

Coconuts and coconut oil on wooden table, on nature background

Béo bụng là vấn đề hầu như chị em nào cũng gặp phải sau khi sinh. Do đó, bí quyết cải thiện vòng eo con kiến của người đẹp Elly Trần đó chính là massage với dầu dừa. Mỗi ngày chỉ cần dành ra từ 20 – 30 phút để massage nhẹ nhàng vùng bụng với loại tinh dầu thiên nhiên này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn, săn chắc và một làn da mịn màng.

Chế độ ăn uống khoa học

bat-mi-bi-quyet-dang-sau-so-do-3-vong-cua-elly-tran (5)

Điều quan trọng để cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng, nhan sắc làn da chính là thiết lập chế độ ăn uống khoa học. Hạn chế đồ ăn nhanh và thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo là điều tiên quyết trong thực đơn của bà mẹ 2 con này. Thay vào đó là các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như bắp, đậu trắng, đậu đen, đậu đỏ, bơ, đậu nành non… kết hợp với chế độ ăn với thịt nạc, cá tươi, cùng với nhiều rau xanh, hoa quả và trái cây.

Ngoài ra, bạn có thể thấy rằng Elly Trần lúc nào cũng xuất hiện với dáng vẻ vui tươi, yêu đời, tràn đầy năng lượng và sức sống?  Đó cũng chính là một trong những bí quyết để số đo 3 vòng của Elly Trần luôn hoàn hảo.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...