Các món súp giúp bạn khắc phục tình trạng mụn

07:53:00
Các món súp giúp bạn khắc phục tình trạng mụn

Các món súp giúp bạn khắc phục tình trạng mụn

Tình trạng mụn xảy ra do rất nhiều nguyên nhân bao gồm cả sự tác động của môi trường bên ngoài và sự nóng lên từ bên trong cơ thể. Bởi vậy bên cạnh việc áp dụng những cách chăm sóc da từ bên ngoài, hãy cùng chăm sóc da từ bên trong với các món súp giúp bạn khắc phục tình trạng mụn sau đây.

Súp khoai

Các món súp giúp bạn khắc phục tình trạng mụn

Trong khoai lang có chứa chất beta-carotene và vitamin C rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể, giúp nhuận tràng, ngăn chặn tình trạng nóng trong rất hiệu quả. Món súp khoai cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu:

1 muỗng canh dầu hạt cải

2 củ hành tây vừa, cắt hạt lựu

3 củ khoai lang lớn, cắt nhỏ

1 lát gừng tươi, băm nhỏ

6 chén nước dùng nấu từ các loại rau

Cách làm:

Bắc nồi lên bếp, cho dầu hạt cải vào đợi đến khi dầu sôi chúng ta cho hành tây vào xào cho vàng. Tiếp theo bạn đổ 6 chén nước dùng vào và đun sôi trên lửa vừa. Cho khoai lang, gừng và tiếp tục đun với lửa nhỏ đến khi khoai lang mềm. Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn ( nếu bạn thích), nêm nếm gia vị và nhớ là ăn khi còn nóng nhé.

Súp táo hành tây

Các món súp giúp bạn khắc phục tình trạng mụn

Trong táo có chứa vitamin A, C và các khoáng chất như sắc, kali, canxi rất tốt cho quá trình phòng ngừa và phục hồi các tình trạng mụn của bạn. Ngoài ra táo còn có  một loại chất sơ là chất pectin giúp cơ thể chúng ta đẩy các loại độc tố ra ngoài một cách nhanh chóng để duy trì sự khỏe mạnh của làn da.

Nguyên liệu:

1 muỗng canh dầu hạt cải

2 củ hành tây cỡ vừa thái lát

3 quả táo thái hạt lựu

6 chén nước dùng (nấu từ các loại rau)

1 cây tỏi tây nhỏ băm nhuyễn

1 nhánh lá hương thảo, thái nhỏ

Vài lá húng tây tươi

Cách làm:

Bạn bắt nồi lên bếp, cho dầu hạt cải vào đun nóng rổi bỏ tỏi và hành tây vô xào lên cho vàng. Tiếp đó bạn đổ nước dùng vô nồi nấu sôi, khi đã sôi bạn cho táo vào và bật nhỏ lửa lại. Bạn tiếp tục đun trong vòng 10 phút rồi lấy ra và có thể thưởng thức món ăn tuyệt vời rồi. Súp táo sẽ là món ăn hỗ trợ rất hiệu quả cho bạn đang trong quá trình trị mụn.

Súp củ cải đường

Các món súp giúp bạn khắc phục tình trạng mụn

Củ cải có nhiều vitamin C giúp diệt khuẩn và se khít lỗ chân lông, vitamin A giúp chống lão hóa mang lại làn da luôn tươi trẻ cho bạn.

Nguyên liệu:

500g củ cải đường.

200g bắp cải hồng.

1 củ hành

3 cây tỏi tây

1 nhánh cần

2 lá rau thắng

2 cây đinh hương

Cách làm:

Trước tiên bạn sơ chế các loại rau, rửa sạch và cắt, cụ thể: bắp cải thái sợi, củ cải cắt khúc vừa ăn, hành thái mỏng, tỏi tây cắt khúc nhỏ. Bạn cho nước vào nồi để luộc sơ tất cả các nguyên liệu rau, sau đó bạn tiếp tục cho cần tây, rau thắng, đinh hương và nêm nếm gia vị cho vừa miệng rồi mở vung và ninh lửa nhỏ khoảng 40 phút đến khi củ cải mềm. Đánh kem tươi với chanh cho bông lên rồi khi ăn súp bạn múc ra bỏ lên trên là có thể thưởng thức rồi. Súp củ cải đường hiệu quả trong các vấn đề về mụn.


Next Post5 loại rau quả mùa hè giúp xóa tan mỡ bụng


Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...