Giảm béo nhanh nhờ rau xanh

09:30:00

Ngoài phương pháp giảm cân bằng vận động cơ thể thì phương pháp giảm cân bằng ăn rau xanh cũng có tác dụng rất tốt, hãy tham khảo cách giảm béo nhờ rau xanh qua bài viết này nhé.

giam-beo-nhanh-nho-rau-xanh

Cần tây

Cần tay ăn kèm một món súp mà bạn yêu thích sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể cực tốt. Chỉ cần ăn 3-4 bữa/tuần, cần tây sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ bụng một cách hiệu quả. Với cần tây, bạn có thể ăn thoải mái mà không lo về dư thừa calo bởi cần tây chứa nhiều vitamin nhưng ít calo. Nhưng để bạn không bị bội thực với loại rau này bạn cần kết hợp với một loại rau và trái cây khác để việc ăn kiêng, giảm cân được hiệu quả.

giam-beo-nhanh-nho-rau-xanh1

Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm rất tốt cho các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa, làm đẹp cho da, có tác dụng giảm cân tốt. Với cà rốt, bạn không phải đấu tranh với cảm giác đói khi ăn kiêng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là chuẩn bị các món salad và nước lọc làm thực đơn giảm cân trong 7 ngày thật hiệu quả. Như vậy bạn sẽ tiêu thụ một lượng calo lớn khi lên thực đơn giảm cân an toàn cho mình.

giam-beo-nhanh-nho-rau-xanh2

Bông cải xanh

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ-một trong những loại rau phổ biến được sử dụng để ăn kiêng và làm đẹp. Bởi trong thành phần của bông cải xanh có chứa lượng lớn chất xơ, vitamin E, lượng chất béo bão hòa và các nguồn vitamin, dưỡng chất khác nhau tốt cho cơ thể. Với mục đích giảm cân, bông cải xanh được chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau.

giam-beo-nhanh-nho-rau-xanh3

Cà chua

Mỗi loại rau quả đều có cách chế biến khác nhau tùy vào mục đích sử dụng khác nhau. Với cà chua bạn hoàn toàn có thể detox cơ thể vừa giảm cân để loại bỏ lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bạn hãy tham khảo thực đơn với cà chua dưới đây và áp dụng 3 ngày/tuần là đủ:

Bữa sáng: dùng 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống.

Bữa trưa: ăn món salad kiểu Mỹ cùng cà chua trộn ớt ngọt, chanh, dầu ô liu

Bữa tối: salad cà chua với chanh.

giam-beo-nhanh-nho-rau-xanh4

Với các loại rau củ quả trên, hy vọng sẽ giúp bạn lựa chọn cho mình được món ăn giảm cân yêu thích hoặc thay đổi món ăn phù hợp để sớm lấy lại vóc dáng chuẩn cho mình.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...