Làm thế nào để núi đôi luôn căng tròn?

15:34:00

Là phái đẹp, ai cũng mong muốn được sở hữu một núi đôi căng mọng, tròn đều, tuy nhiên, có rất nhiều lý do khiến cho vòng 1 của phụ nữ chảy xệ, làm giảm độ quyến rũ. Lúc này hãy áp dụng những phương pháp sau đây của chúng tôi.

nui-doi-cang-tron 1

Là phái đẹp, ai cũng mong muốn được sở hữu một núi đôi căng mọng, tròn đều

Kiểm soát cân nặng lý tưởng

Nếu bạn giảm cân quá nhanh, thì đây là một nguy cơ cho vòng 1. Khi giảm cân, vùng quanh ngực sẽ giảm mỡ rất nhanh so với những vùng khác trên cơ thể. Việc này sẽ làm cho ngực dần chảy xệ qua thời gian. Tốt nhất hãy kiểm soát cân nặng của mình lý tưởng, có chế độ giảm cân khoa học.

Hãy uống đủ nước

Khi cơ thể thiếu nước, làn da thiếu sức sống và lúc này da vùng ngực co lại và nhão đi. Điều này khiến cho ngực bị chảy xệ. Hãy uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày.

Dùng nha đam

Nha đam chứa rất nhiều tinh chất làm săn chắc da tự nhiên. Chất chống oxy hóa trong nha đam ngăn ngừa những vấn đề do góc tự do, làm săn chắc vùng da ngực. Thoa gel nha đam lên ngực và massage theo chuyển động tròn 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Thực hiện 4-5 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

nui-doi-cang-tron 3

Nha đam chứa rất nhiều tinh chất làm săn chắc da tự nhiên.

Đá lạnh

Dùng một viên đá lạnh, massage quanh ngực theo chuyển động tròn. Hoặc cũng có thể lấy khăn quấn túi đá lại và massage ngực trong 1 phút, thực hiện đều đặn mỗi ngày để làm săn chắc cơ và da ngực của mình.

Chú ý chế độ ăn uống thích hợp

Để làm săn chắc ngực, hãy bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen hoặc chứa estrogen như gốc cam thảo, hạt họ đậu như đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, lạc vừng và rau củ giàu vitamin…

Hạn chế ăn chất béo động vật, tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi. Vitamin B và E cũng giúp duy trì độ đàn hồi cho “vòng 1″ của bạn.

Tắm nước mát dưới vòi hoa sen

Khi tắm nên tắm vòi hoa sen nóng và lạnh kết hợp để ngực được lưu thông. Những tia nước sẽ massage cơ thể giúp lưu thông huyết mạch. Không nên tắm nước quá nóng vì cơ ngực vốn yếu sẽ trở nên yếu hơn dưới tác động của nước nóng. Tắm nước mát dưới vòi hoa sen vừa là một cách massage vừa làm tăng khả năng đàn hồi của ngực, vì thế mà giúp ngực săn chắc.

nui-doi-cang-tron 2

Tắm nước mát dưới vòi hoa sen vừa là một cách massage vừa làm tăng khả năng đàn hồi của ngực.

Thoa kem dưỡng

Trước khi tắm nên thoa một lớp kem có chứa nhiều vitamin để làm mềm và trơn da, sau đó, massage nhẹ nhàng để làm tăng tuần hoàn.

Chọn áo ngực phù hợp

Áo ngực quá chật hay quá  đều phản tác dụng bảo vệ ngực. Áo ngực phải nằm phẳng trên người, không bị dúm; dây đeo cần thoải mái, không hằn lên da, không bị trễ xuống tay. Nếu dùng áo lót có gọng kim loại thì chỉ sử dụng không quá 2h mỗi ngày.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...