Mẹo hay để giảm mỡ bắp tay nhanh chóng

09:51:00

Chỉ cần áp dụng những mẹo đơn giản sau, bạn sẽ nhanh chóng giảm mỡ bắp tay và tự tin mặc áo vai trần quyến rũ trong mùa hè này.

Với những chú ý về chế độ ăn uống, tập luyện hay thói quen trong sinh hoạt hàng ngày, bạn sẽ không phải lo lắng về mỡ thừa vùng bắp tay nữa.

Chế độ ăn uống

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và phù hợp với bản thânXây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và phù hợp với bản thân

Việc quan tâm và xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn có vóc dáng thon gọn. Đối với mỡ thừa vùng bắp tay, bạn cần thiết kế chế độ ăn để hạn chế tích mỡ, kích thích việc giải phóng năng lượng từ các vùng mỡ thừa. Việc bắt đầu một ngày mới với tách trà xanh sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải phóng năng lượng từ mỡ và hạn chế cơn thèm ăn trong ngày. Đối với các bữa chính, bạn nên ăn những thực phẩm giàu protein từ thịt, cá, không ăn đồ chiên rán và nhiều mỡ. Bổ sung thêm rau xanh, các loại hạt và tinh bột thô sẽ giúp cho cơ thể có được dinh dưỡng cân đối và đốt cháy năng lượng từ mỡ thừa, giúp giảm mỡ bắp tay nhanh chóng.

Bổ sung nước cho cơ thể

Không đợi đến khi cơ thể khát mới uống nước.Không đợi đến khi cơ thể khát mới uống nước.

Có một lời khuyên không bao giờ thừa, đó là hãy uống đủ nước mỗi ngày. Đừng để đến khi cơ thể bạn có dấu hiệu khát nước mới uống bạn nhé. Việc uống nước không chỉ đơn giản là để hết khát mà còn giúp bạn giải độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, từ đó giảm mỡ bắp tay hiệu quả hơn.

Vươn vai thường xuyên

Vươn vai sau mỗi giờ làm việc để thư giãn và giảm mỡ bắp tayVươn vai sau mỗi giờ làm việc để thư giãn và giảm mỡ bắp tay

Dân văn phòng thường rất bận rộn trong đống công việc của mình mà quên đi sự vận động cơ thể. Chính vì vậy, những vùng bắp tay, bắp chân và bụng thường bị tích mỡ. Chỉ cần chú ý đứng dậy vươn vai, ép tay sau  mỗi giờ làm việc, bạn đã giảm mỡ bắp tay nhanh chóng. Những động tác đó vừa giúp xương khớp của bạn được thư dãn, vừa giúp máu lưu thông tốt hơn qua các tĩnh mạch, giúp giảm mỡ bắp tay và lấy thêm năng lượng làm việc.

Tập nhảy

Những bài tập nhảy sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp tay nhanh chóng.Những bài tập nhảy sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp tay nhanh chóng.

Việc tập nhảy không chỉ giúp bạn có thêm kỹ năng hay ho bỏ túi để thể hiện bản thân mình, bạn còn có thể tận dụng những bài tập đó để giảm mỡ bắp tay nhanh chóng. Chỉ cần chú ý lựa chọn những bài tập có nhiều động tác tập trung vùng cánh tay hơn, bạn sẽ dễ dàng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng mà không có cảm giác uể oải, mệt mỏi.

Hút mỡ thẩm mỹ

Hút mỡ bắp tay tại Bệnh viện Thu Cúc.Hút mỡ bắp tay tại Bệnh viện Thu Cúc.

Đây là biện pháp nhanh chóng nhất để giảm mỡ bắp tay và có được thân hình thon gọn như ý. Với sự tiến bộ của ngành thẩm mỹ, những ca phẫu thuật hút mỡ trở nên phổ biến và ngày càng an toàn hơn. Việc của bạn chỉ đơn giản là tìm hiểu và lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, các bác sĩ và chuyên gia sẽ dành cho bạn những lời khuyên tốt nhất giúp cho việc hút mỡ bắp tay an toàn. Hiện nay, Bệnh viện Thu Cúc đang áp dụng công nghệ Vaser Lipo để hút mỡ. Với uy tín trên 20 năm trong ngành thẩm mỹ, đây là địa chỉ được rất nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn khi làm đẹp. Bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội hoặc gọi tới Tổng đài 1900558896 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...