Những cách giảm cân “truyền thống” bạn nên thử

08:55:00

Từ xa xưa, vấn đề cân nặng và chỉ số đo của cơ thể đã được phụ nữ phương tây rất quan tâm. Những cách giảm cân “truyền thống” cũng vì thế mà ra đời. Bài viết này sẽ bật mí những cách giảm cân “truyền thống” bạn nên thử ngay sau đây.

Để có được một thân hình quyến rũ, phái đẹp xưa cũng đã tự nghĩ ra vô vàn cách thức để luyện tập thể dục thể thao. Có thể những phương pháp này không được chuyên nghiệp bằng ngày nay, nhưng chắc chắn nó sẽ không chỉ giúp phái đẹp ngày xưa giảm cân giữ dáng hiệu quả, mà còn mang đến camrgiacs thoải mái vui vẻ về cả mặt tinh thần. Những phương pháp luyện tập cổ điển nhưng chưa bao giờ lỗi mốt này đã được cô nàng nóng bỏng tiếng tăm của Hollywood áp dụng và chứng minh hiệu quả.

Bơi lội

Những cách giảm cân “truyền thống” bạn nên thử

Jean Harlow – một trong những diễn viên nổi tiếng với thân hình gợi cảm từ những năm 1930s – rất chăm chỉ bơi lội. Cô cho rằng bơi lội không phải là luyện tập, mà chính là giải trí. Bởi vậy, rõ ràng trong khi thực hiện các hoạt động thể thao, giữ cho tâm trí cảm thấy thoải mái và có hứng thú sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả sau cùng mà bạn đạt được. Đây luôn là bài tập đứng đầu về lợi ích mà chúng mang lại cho tim mạch của bạn, không chỉ vậy, giảm cân và tăng cơ cũng là những hiệu quả tuyệt đỉnh của môn thể thao dưới nước này.

Tập yoga

Những cách giảm cân “truyền thống” bạn nên thử

Yoga đã xuất hiện sớm hơn chúng ta nghĩ, từ khi những cô nàng Hollywood xa xưa như Jayne Mansfield tập back-bend chuẩn chỉnh, dù không được nghiên cứu kĩ càng như ngày nay, rõ ràng họ cũng chẳng mắc một sai lầm dù là nhỏ nhất nào trong khi luyện tập.

Những bài tập này giúp phải đep đạt được kết quả trên nhiều mặt – về thể chất: tăng độ dẻo dai, bổ sung cơ bắp, giảm cân; về tinh thần: giảm thiểu lo âu, mệt mỏi, giúp thư giãn trí óc; từ đó mang đến cả những lợi ích về trí tuệ.

Tập nhảy

Những cách giảm cân “truyền thống” bạn nên thử

Đối với những ngôi sao thời đại hoàng kim của Hollywood, họ chắc chắn phải biết hát, biết nhảy và biết diễn. Chính vì lý dó đó, các bài tập nhảy ngày càng trở nên phổ biến ở các nước phát triển thời kì này. Phái đẹp ai ai cũng yêu thích kiểu luyện tập thể thao vừa đẹp vừa vui thế này. Marilyn Monroe chính là đại diện cho những bài tập nhảy để giữ dáng. Không chỉ vậy, nhảy múa còn làm tăng sự linh hoạt cho cơ thể, giúp giảm căng thẳng và tăng thêm năng lượng. Phương pháp này còn khuyến khích các chị em chải chuốt hơn, ăn mặc đẹp hơn mỗi khi tập luyện cùng nhau, qua đó tạo thêm động lực cho mọi người cùng làm đẹp.

Đạp xe

Những cách giảm cân “truyền thống” bạn nên thử

Một trong những bài tập vừa khỏe vừa đẹp của phụ nữ thời xưa chính là đạp xe đi picnic cùng bạn bè. Diện áo ngắn tay, quần đùi và giày thể thao, thêm mũ lưỡi trai hay rộng vành cùng ba-lô, có phương pháp luyện tập nào mà người tham gia lại có thể ăn mặc sành điệu và đẹp được như vậy chứ? Rita Hayworth – diễn viên và vũ công người Mỹ sở hữu thân hình nóng bỏng nhờ những buổi đạp xe khoảng 10 cây số để đi dã ngoại cùng bạn bè như vậy. Mặc dù khá vui vẻ, nhưng bài tập này cũng giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn bạn nghĩ.

Chơi tennis

Những cách giảm cân “truyền thống” bạn nên thử

Rất nhiều các siêu sao Hollywood ngày xưa có đam mê với môn tennis. Bởi đây được biết đến như một môn thể thao có thể cải thiện các quan hệ xã hội của bạn do yêu cầu chơi cùng đồng đội. Người chơi thường có thêm thời gian để trao đổi các vấn đề về cả cuộc sống và công việc với cả bạn chơi của mình. Do vậy, chúng có thể kéo dài tuổi thọ của bạn, cung cấp thêm vitamin D, giảm cân và giảm stress. Chưa hết, đây còn là môn thể thao cực đỉnh cho những nàng yêu thời trang bởi những thiết kế đồ tập dành cho bộ môn này luôn được chú trọng và cực kì hấp dẫn.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...