Học tập cách ăn uống giữ dáng của sao Hàn, Nhật

22:49:00

Không đến phòng tập gym, không đụng chạm thẩm mỹ các sao Hàn, Nhật vẫn giữ dáng thon gọn chuẩn như “mơ” với các đường cong gợi cảm quyến rũ đó là nhờ vào bí quyết  ăn uống khoa học.Nếu bạn đang mong muốn có được vóc dáng như vậy, hãy tham khảo ngay những cách làm dưới đây.

Uống nước trà xanh

Uống trà mỗi ngày vừa là cách giữ dáng chuẩn đẹp, vừa là thú vui thanh tao nho nhã của người dân Nhật Bản mà không chỉ riêng các ngôi sao nổi tiếng.

giu-dang

Uống nước trà xanh mỗi ngày là cách giữ dáng thon gọn của các sao Hàn, Nhật

Các nhà nghiên cứu tại Nhật đã khẳng định – Trà xanh là một thức uống tuyệt vời dành cho sức khỏe, sắc đẹp của phái nữ. Nguyên liệu này chứa nhiều vitamin và các hợp chất hữu cơ làm tiêu hao mỡ thừa, chống oxy hóa một cách hiệu quả. Theo đó, bạn sẽ có khả năng giảm 2g mỡ béo trong 12 tuần uống trà liên tục mà không cần thay đổi chế độ ăn. Do đó, bạn chỉ cần uống 1-2 tách trà đậm mỗi ngày sẽ giúp số đo các vòng được cải thiện rõ rệt.

Thường xuyên ăn trứng gà

giu-dang1

Trứng gà là thực phẩm luôn có trong khẩu phần ăn của các sao Hàn, Nhật

Thay vì ăn các loại thịt để có “đạm” các sao Hàn, Nhật thường ăn thay thế bằng trứng gà. Hàm lượng protein và các vitamin cần thiết cho cơ thể đều có ở trứng gà, hơn nữa thực phẩm này còn giúp bạn lâu thèm ăn, dễ hấp thu và ít chất béo. Do đó, trứng gà luôn trong khẩu phần ăn uống của các sao, đây cũng là bí quyết cách giữ dáng đơn giản mà cho hiệu quả cao.

Giữ dáng thon gọn bằng hạt nhân

giu-dang3

Thường xuyên ăn hạnh nhân sẽ giúp giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn 

Hạnh nhân là loại hạt có khả năng giữ dáng thon gọn, chính vì thế mà bạn nên ăn hạnh nhân để thay thế các món ăn vặt khác. Với khả năng cân bằng đường huyết, giảm cảm giác thèm ăn, hạnh nhân còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho việc bồi bổ cơ thể, chống oxy hóa cho da và tóc. Chị em nên ăn hạt nhân để giảm cân, đây cũng là cách giảm béo hiệu quả của các ngôi sao Hàn Quốc.

Những cách ăn uống trên không chỉ hiệu quả với việc làm thon gọn vùng eo mà còn rất tốt với cơ thể, đặc biệt giúp da mềm mịn và trắng sáng tự nhiên hơn.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...