Bí kíp làm đẹp cho cô nàng mông xệ

22:37:00

Mông xệ khiến “phái đẹp” luôn tự ti và mặc cảm mỗi khi diện đồ. Để nhanh chóng khắc phục nhược điểm này, chị em có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây.

Thường xuyên tập luyện cơ mông

Tập luyện thể dục là cách nhanh nhất giúp bạn cải thiện vòng 3 săn chắc và tròn đầy hơn. Bạn nên tham khảo và áp dụng một số môn thể thao sau đây:

giam-mong-xe

Chạy bộ không chỉ giúp vòng 3 săn chắc mà còn giúp giảm béo bụng hiệu quả

+ Đi bộ với tốc độ nhanh: Mỗi ngày bạn nên dành ra một giờ đi bộ sẽ giúp vòng 3 phát triển nở nang còn vòng bụng thì bị thu hẹp.

+ Bơi lội: Đây là môn thể thao giúp cơ thể phát triển toàn diện, nó cũng khiến các cơ vòng 3 thêm đầy đặn và không còn bị chảy xệ nữa.

+ Leo cầu thang: Những động tác khi leo cầu thang sẽ tác động trực tiếp vào các túi cơ mông giúp chúng tăng kích cỡ mông nhưng không bị chảy xệ.

Chế độ ăn uống khoa học

Ngoài việc chăm chỉ tập luyện thể dục – thể thao mỗi ngày bạn cũng nên có chế độ ăn uống phù hợp. Để cung cấp đầy đủ lượng protein nhằm tạo cho vòng 3 được đầy đặn chị em nên chú ý:

giam-mong-xe1

Để khắc phục tình trạng mông xệ bạn nên ăn nhiều thức ăn chứa protein

– Nên ăn thức ăn giàu protein tốt cho vòng 3 có thể bổ sung giúp nâng cơ ở mông như: thịt, trứng, sữa, cà rốt, măng tây, củ cải trắng, bí đỏ..

– Uống đủ nước: Để có vòng 3 đầy đặn, bạn không thể để cơ thể thiếu nước. Uống 8-10 ly nước mỗi ngày sẽ rất tốt cho vòng mông lép.

– Ăn ít chất béo: Ăn ít chất béo để đảm bảo rằng vòng 2 và vòng 3 không bị mất cân đối. Nếu chế độ ăn của bạn giàu chất béo, vòng eo sẽ to lên gần như bằng vòng 3, cơ thể bạn sẽ mất hết những đường cong nữ tính.

Sử dụng quần nâng mông

giam-mong-xe2

Mặc quần độn mông khi cần thiết cũng là cách giúp chị em có được vòng 3 tròn đầy

Biện pháp này chỉ được khuyên khích sử dụng trong các trường hợp cần thiết, do đó, đây không phải là phương pháp khắc phục lâu dài. Tuy vậy, những tính năng mà quần nâng mông mang lại là không thể phủ nhận trong việc giúp vòng 3 trở nên tròn đầy và hấp dẫn hơn trong các bộ trang phục sexy bắt mắt. Hơn nữa, thường xuyên mặc quần nâng mông cũng sẽ giúp nâng đỡ cơ mông, tránh tình trạng mông chảy xệ nghiêm trọng.

Ngoài những biện pháp trên, nếu muốn khắc phục mông xệ một cách nhanh chóng bạn cũng có thể tìm đến các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ như nâng mông bằng cấy mỡ tự thân hoặc nâng mông bằng túi độn. Tùy vào từng trường hợp mà các chuyên gia sẽ tư vấn lựa chọn phương pháp phù hợp với bạn. Chúc bạn sớm sở hữu vòng 3 tròn đầy quyến rũ nhé!

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...