Khám phá bí kíp giảm cân cực đơn giản

11:59:00

Cân nặng tăng vù vù khiến bạn cảm thấy lo lắng và thiếu tự tin về vóc dáng kém thon gọn? Bạn không biết làm sao để đánh bay mỡ thừa và giảm cân? Hãy thực hiện ngay những cách dưới đây để có được vóc dáng cân đối, thon gọn như ý.

Ăn chuối kết hợp uống nước ấm

Đây là cách giúp đánh bay mỡ và giảm cân hiệu quả được người Nhật đặc biệt ưa chuộng. Chuối không chỉ là nguyên liệu giúp làm đẹp da mà nó còn có công dụng giúp bạn ngăn ngừa quá trình tích trữ mỡ từ đó có công dụng giảm cân hiệu quả. Kết hợp ăn chuối với uống nước ấm sẽ tăng cường hiệu quả giảm cân khiến bạn phải bất ngờ đấy. Bạn có thể ăn 1-2 quả chuối và kết hợp uống 500ml nước ấm, đồng thời ăn thêm chuối sau các bữa ăn phụ cũng là cách đạt hiệu quả cao.

Ăn chuối kết hợp với uống nước nóng là phương pháp hiệu quả

Ăn chuối kết hợp với uống nước nóng là phương pháp hiệu quả

Uống nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga chính là cách để bạn đánh bay mỡ và giảm béo hiệu quả. Với nước ngọt, bạn nên uống 1 cốc trước lúc ăn cơm khoảng 15 phút. Như vậy sẽ làm giảm ham muốn ăn uống, lượng đồ ăn ít đi sẽ hạn chế tích trữ mỡ. Hơn thế nước ngọt có ga sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, hấp dẫn.

Hạn chế những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến lượng mỡ thừa ngày càng nhiều và cân nặng tăng mất kiểm soát. Tránh xa những đồ ăn chứa nhiều lipit, hạn chế ăn tinh bột, chất đường, ăn ít đồ ăn nhanh và các món chiên rán,… thay vào đó là các loại chất béo lành mạnh như các loại đậu và tăng cường bổ sung rau, trái cây cũng là cách giảm béo hiệu quả.

Tăng cường ăn rau quả là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tăng cường ăn rau quả là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tăng cường luyện tập thể dục

Việc tăng cường luyện tập không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai mà còn có công dụng giảm béo, giữ dáng hiệu quả. Bạn có thể tập luyện những động tác đơn giản với tạ, tập chống đẩy để vừa tăng kích thước vòng 1, đồng thời giảm cân hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể bơi lội, đạp xe, chạy bộ, leo cầu thang cũng là cách hiệu quả. Thay vì đi thang máy, hãy leo cầu thang bộ để có được thân hình thon gọn hơn. Các bài tập vận động cơ bụng, cơ cánh tay, cơ vai, cơ đùi,… không những đốt cháy lượng mỡ trên cơ thể mà còn ngăn ngừa mỡ tích trữ giúp bạn giảm cân như ý.

Phương pháp hiện đại

Hút mỡ tại Thu Cúc là phương pháp đạt hiệu quả cao, được nhiều người lựa chọn

Hút mỡ tại Thu Cúc là phương pháp đạt hiệu quả cao, được nhiều người lựa chọn

Ngoài những cách trên thì hiện nay hút mỡ là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn bởi nó mang lại hiệu quả cao và không tốn nhiều thời gian thực hiện. Tại Bệnh viện Thu Cúc, hút mỡ được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, cơ sở vật chất hiện đại cùng quy trình thực hiện đúng chuẩn Bộ Y tế. Đặc biệt là việc sử dụng công nghệ Vaser lipo giúp loại bỏ 95% mỡ thừa trên cơ thể khiến bạn giảm cân và nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, hấp dẫn.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...