Bí quyết chế biến món ăn giảm cân hiệu quả từ súp lơ

17:18:00

Việc giảm cân sẽ trở nên nhẹ nhàng và thú vị hơn nếu bạn biết kết hợp giữa tập luyện thể dục và các thực phẩm vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà vẫn đem lại hiệu quả giảm cân cao. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn bí quyết chế biến món ăn từ súp lơ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Là loại thực phẩm thông dụng, được nhiều chị em lựa chọn trong các bữa ăn. Súp lơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng ức chế mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.

Trong súp lơ có chứa nhiều hàm lượng chất xơ và nước, đây đều là những chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn no lâu

Trong súp lơ có chứa nhiều hàm lượng chất xơ và nước, đây đều là những chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn no lâu

Sở dĩ súp lơ đem lại hiệu quả giảm cân cao là vì: Trong súp lơ có chứa nhiều hàm lượng chất xơ và nước, đây đều là những chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn no lâu. Khi cơ thể hấp thu các chất này sẽ đem lại một lượng calo rất thấp nên dù tiêu thụ nhiều chị em vẫn không phải lo lắng về sự phát triển tự do của trọng lượng.  Ngoài ra, các chất vitamin A, C có trong súp lơ còn là chất có tác dụng chống lão hóa cao nên khi ăn súp lơ vừa không khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa lại vừa kéo dài tuổi thọ cho tế bào da của bạn.

Cách chế biến món canh súp lơ bò viên

Nguyên liệu: súp lơ xanh ½  cây, súp lơ trắng ½ cây, thịt thăn bò 200gram, cà rốt, hành, ngò, gia vị, dụng cụ sơ chế.

Cách làm:

–        Súp lơ mua ngoài chợ về, bạn đem rửa sạch, cắt miếng vừa ăn và ngâm vào trong nước muối loãng khoảng 30 phút.

–        Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc khoảng 2cm, hành, ngò nhặt bỏ lá sâu, úa và đem rửa sạch, cắt khúc. Hành, tỏi khô băm nhỏ.

ác chất vitamin A, C có trong súp lơ còn là chất có tác dụng chống lão hóa cao nên khi ăn súp lơ vừa không khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa lại vừa kéo dài tuổi thọ cho tế bào da của bạn.

Món canh súp lơ bò viên là món ăn giúp giảm cân hiệu quả, bạn có thể ăn canh mà không cần ăn thêm cơm cũng không bị đói

–        Thịt bò mua về, rửa sạch, thái miếng mỏng rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, cho ra bát và nêm gia vị bao gồm hạt tiêu, một nước mắm, hành, tỏi, gừng băm, hạt nêm và đảo đều tay cho gia vị ngấm vào thịt bò.

–        Bạn bắc nồi lên bếp, chế thêm khoảng 500ml nước sạch, để lửa to đun sôi, khi nước sôi, bạn hạ lửa nhỏ lại và đeo bao túi ni lông để viên từng viên thịt bò rồi thả luôn vào nồi nước.

–        Sau khi cho thịt vào khoảng 3 phút bạn cho tiếp cà rốt vào, sau 3 phút nữa thì cho súp lơ vào. Nêm gia vị cho vừa ăn rồi đợi khoảng 4 phút nữa thì cho hành ngò vào rồi tắt bếp.

Món canh súp lơ bò viên là món ăn giúp giảm cân hiệu quả, bạn có thể ăn canh mà không cần ăn thêm cơm cũng không bị đói. Ngoài ra, để không bị ngán và có thể thay đổi khẩu vị, bạn cũng có thể chế biến súp lơ thành nhiều món ăn khác nhau như: Súp lơ luộc, súp lơ vào tòi, súp lơ xào thịt nạc…

thuc-don-giam-can-nhanh-1

Các chất vitamin A, C có trong súp lơ còn là chất có tác dụng chống lão hóa cao nên khi ăn súp lơ vừa không khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa lại vừa kéo dài tuổi thọ cho tế bào da của bạn.

Lưu ý: Để có được những món ăn ngon nhất từ súp lơ thì bạn phải chọn được cây súp lơ tươi và ngon. Bí quyết chọn súp lơ chính là: Chọn những cây có màu xanh đậm, tươi, không bị dập nát. Khi chế biến nhớ rửa thật kĩ từng kẽ nhỏ để loại bỏ hết bụi bẩn.

Trên đây là bí quyết chế biến món ăn từ súp lơ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có được tác dụng khi bạn kiên trì thực hiện. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn mà vẫn đem lại hiệu quả cao thì có thể tham phương pháp giảm béo bằng công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc . Đây là kỹ thuật sử dụng công nghệ cao nhằm hút đi lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách triệt để nhất sau 1 lần thực hiện. Với cơ chế hoạt động thông minh cùng hệ thống thiết bị nội soi hoàn hảo, chuyên gia sẽ dùng đầu máy tác động trực tiếp vào mô mỡ thừa ẩn sâu dưới đáy hạ bì trong cơ thể phá vỡ liên kết và hóa lỏng chúng, đồng thời từ từ hút ra ngoài. Giảm béo bằng Vaser Lipo đã được ứng dụng thành công tại Bệnh viện Thu Cúc và đem lại sự hài lòng cho đông đảo khách hàng đã sử dụng dịch vụ.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...