Những ảnh hưởng của tinh thần đến vẻ đẹp làn da

07:12:00

Nếu như đã chăm sóc da cẩn thận nhưng vẫn bị nổi mụn, xỉn màu hay nhăn nheo, có thể những vấn đề về tinh thần và giấc ngủ của bạn cần phải được điều chỉnh.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến da như dinh dưỡng, di truyền, môi trường… Tuy nhiên, có một vấn đề mà mọi người thường bỏ quên nhưng đóng vai trò rất quan trọng đến vẻ đẹp của làn da, đó chính là sức khỏe tinh thần.

Căng thẳng, mệt mỏi trong công việc hay cuộc sống gia đình khiến tình trạng lão hóa da xuất hiện sớm.

Căng thẳng, mệt mỏi trong công việc hay cuộc sống gia đình khiến tình trạng lão hóa da xuất hiện sớm.

Có thể ai cũng nghe nói về những ảnh hưởng xấu của stress biểu hiện trên da, nhưng do không hiểu rõ về cơ chế tác động nên thường bỏ qua yếu tố này. Theo nghiên cứu, khi bị stress, cơ thể sẽ sản sinh hormone kích thích cortisol. Đây là một loại nội tiết tố giúp giảm căng thẳng thần kinh và mệt mỏi cho cơ thể, nhưng sự thay đổi về hormone này lại gây hại cho da. Stress không trực tiếp gây ra các vấn đề da liễu nhưng lại khiến sức đề kháng của da bị suy yếu, ảnh hưởng đến sự điều tiết hormone, gây nên mụn, thâm nám, tàn nhang… Trong đó, vấn đề thường gặp nhất khi bạn gặp stress là mụn nổi ở phần giữa mũi, miệng và mép. Do vậy, để có một một làn da khỏe đẹp, tươi sáng, bạn cần kiểm soát cả về những vấn đề tinh thần. Bạn có thể tham gia một số khóa học yoga, vận động ngoài trời, hay đến các trung tâm làm đẹp để chăm sóc da và thư giãn toàn thân, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Cần đảm bảo thời gian và chất lượng giấc ngủ để cơ thể luôn khỏe mạnh, làn da tươi sáng đầy sức sống.

Cần đảm bảo thời gian và chất lượng giấc ngủ để cơ thể luôn khỏe mạnh, làn da tươi sáng đầy sức sống.

Tuy nhiên, có thể bạn không cảm thấy sức khỏe tinh thần có vấn đề, nhưng nếu giấc ngủ không được đảm bảo, làn da cũng sẽ bị xỉn màu hay mụn tấn công tương tự khi gặp stress. Đặc biệt, với những ai hay làm việc về đêm hay bỏ bê giấc ngủ trưa, cơ thể sẽ phản ứng bằng việc tăng tiết hormone cortisol, khiến quầng thâm, bọng mắt xuất hiện, sau đó là nếp nhăn và tình trạng lão hóa sẽ diễn ra nhanh chóng hơn. Cần lưu ý rằng việc ngủ trưa hay ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày là chưa đủ. Bạn cần đảm bảo ngủ trước 23:00 tối, tránh xa những yếu tố gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như ánh sáng, tiếng ồn, chất kích thích hay các thiết bị điện tử. Để chăm sóc da được tốt hơn, bạn nên bổ sung các thành phần như retinol và peptide vào ban đêm để kích thích collagen khi làn da được nghỉ ngơi, thư giãn.

Massage thư giãn tại Thu Cúc Clinics để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Massage thư giãn tại Thu Cúc Clinics để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Như vậy, để có làn da đẹp, bên cạnh việc bổ sung các loại trái cây, rau củ, bạn cần tránh xa những căng thẳng, mệt mỏi, ngủ trưa ít nhất 15 phút và ngủ đêm từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Bên cạnh đó, việc đến chăm sóc da và thư giãn cơ thể tại các trung tâm làm đẹp uy tín là gợi ý lý tưởng giúp bạn duy trì sức khỏe làn da dễ dàng, chuyên nghiệp.

Thu Cúc Clinics với uy tín lâu năm trong ngành thẩm mỹ là địa chỉ hàng đầu cho những ai đang có nhu cầu chăm sóc, điều trị các vấn đề về da hay massage thư giãn, trị liệu toàn thân. Cần tìm hiểu thêm về các dịch vụ này, bạn có thể gọi tới tổng đài: 1900 5588 96, hoặc tới ngay cơ sở Thu Cúc Clinics gần nhất để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...