Mách nhỏ bạn cách “thổi bay” bụng mỡ siêu dễ

15:14:00

Bạn đang băn khoăn về vòng 2 quá khổ của mình và thiếu tự tin mỗi khi diện những bộ ôm sát. Vậy làm sao để đánh bay bụng mỡ và lấy lại vóc dáng thon gọn? Mách bạn những chiêu đơn giản dưới đây để nhanh chóng “thổi bay” bụng mỡ và tự tin khoe dáng vóc. Áp dụng ngay để thấy bất ngờ nhé. 

Giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn uống

Bạn có biết chế độ ăn uống không những ảnh hưởng đến sức khỏe  mà chúng còn trực tiếp tác động đến cân nặng và vóc dáng của bạn. Việc chế độ ăn uống không khoa học và lười vận động sẽ khiến mỡ bụng ngày càng tích trữ nhiều hơn khiến thân hình bạn kém thon gọn. Chính vì thế, nếu bạn đang muốn “thổi bay” mỡ bụng và giảm cân thì trước tiên hãy điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.

Thực hiện chế độ ăn uống giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả

Thực hiện chế độ ăn uống giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả

Những thực phẩm chứa nhiều lipid, đồ ăn chiên rán, các loại tinh bột,… bạn nên hạn chế tối đa bởi chúng chính là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn ngày càng tăng nhanh và mỡ dồn vào phần bụng nhiều hơn. Nếu bạn đang có thói quen ăn vặt hay ăn đêm nhiều thì hãy dừng ngay lại để không khiến lượng mỡ tích trữ nhiều hơn. Thêm vào đó không nên vừa ăn vừa xem tivi bạn nhé.

Bên cạnh đó, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây chính là gợi ý dành cho bạn. Chúng không những làm đẹp da mà còn có công dụng “thổi bay” bụng mỡ rất tốt. Bạn đã thử áp dụng thêm những cách cân bằng những thực phẩm là khắc tinh của mỡ hay chưa? Thường xuyên uống nước trà xanh giúp bạn chống lão hóa, làm đẹp da và giảm cân khá tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước chanh pha loãng vào mỗi buổi sáng cũng có công dụng giảm cân rất tốt. Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý để có được vòng 2 thon đẹp như ý.

“Thổi bay”  bụng mỡ bằng chế độ luyện tập

Thường xuyên chạy bộ sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa trên cơ thể

Thường xuyên chạy bộ sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa trên cơ thể

Ngoài chế độ ăn uống thì bạn đừng quên tập luyện cũng là cách khá hữu hiệu cho việc giảm cân và tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể. Hãy dành khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Một số bài tập đơn giản bạn có thể áp dụng như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… cũng khá hữu hiệu trong việc giảm cân. Bên cạnh đó bạn cũng có thể tập luyện những động tác như gập bụng, đá chân, xoay eo,… ngay tại nhà trong vài phút và liên tục nhiều lần trong ngày.

Tăng cường vận động, tập luyện và chơi thể thao kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học là cách giúp bạn “thổi bay” bụng mỡ một cách hiệu quả. Tuy nhiên bạn không nên tập quá sức với cường độ cao bởi nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và không đạt được hiệu quả như ý. Hãy chú ý chế độ luyện tập để có được dáng vóc đẹp, quyến rũ.

Các bài tập chuyên dụng không những giảm mỡ mà còn tăng cường sự dẻo dai của cơ thể

Các bài tập chuyên dụng không những giảm mỡ mà còn tăng cường sự dẻo dai của cơ thể

Tích cực massage bụng

Massage bụng cũng là cách giúp tiêu diệt mỡ bụng mà nhiều bạn không biết. Với phương pháp trên bạn nên kết hợp vớ một số nguyên liệu sẽ giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh. Muối gừng rang nóng rồi chườm bụng và  massage giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.  Ngoài ra bạn cũng có thể rang nóng muối với ngải cứu rồi chườm bụng và kết hợp massage. Đây cũng là cách giúp đốt cháy lượng mỡ và giảm béo bụng khá tốt mà bạn nên áp dụng.

Giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng phương pháp hiện đại

Hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ mỡ thừa đến 95%

Hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ mỡ thừa đến 95%

Những phương pháp trên có hiệu quả nhưng giảm mỡ bụng không nhiều và phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Chính vì thế mà hiện nay, nhiều người chọn lựa phương pháp hút mỡ bụng để “thổi bay” bụng mỡ nhanh chóng và đạt hiệu quả cao. Tại Bệnh viện Thu Cúc, hút mỡ được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ có trình độ cao, giàu kinh nghiệm và quy trình bài bản, đúng chuẩn Bộ Y tế. Thêm vào đó là sự hỗ trợ của các thiết bị y tế hiện đại, vì thế mà hút mỡ an toàn, đạt hiệu quả cao. Đặc biệt, Thu Cúc áp dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại giúp loại bỏ 95% mỡ thừa tại vùng điều trị. Hút mỡ bụng là phương pháp giúp bạn “thổi bay” bụng mỡ trong thời gian nhanh chóng và đạt hiệu quả cao. Thu Cúc là địa chỉ uy tín, an toàn, chất lượng và được nhiều người lựa chọn.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »
Loading...